الصباح اليوم
الخميس 14 نوفمبر 2024 06:26 مـ 13 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الصباح اليومبث تجريبي

المنوعات

دراسة علمية تكشف : شرب الماء على الريق يخفف التعب ويحسن الذاكرة

كوب ماء
كوب ماء

كشفت دراسة جديدة أن شرب الماء يوميًا على الريق له فوائد صحية عديدة، إذ تبيّن أن كمية صغيرة من الماء (حوالي 200 مل) قادرة على تخفيف العطش وتقليل مشاعر الغضب والتعب. أما شرب كمية أكبر (500 مل) فيسهم بشكل كبير في تحسين الذاكرة.

تناول الماء والحالة المزاجية

وقالت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، واعتمدت على تجربة حيث امتنع المشاركون عن شرب الماء لمدة 12 ساعة، ثم تم تزويدهم بكميات مختلفة من الماء لقياس تأثيرها على الحالة المزاجية والذاكرة والعطش.

دراسة تُوضّح فوائد شرب كوب ماء على الريق يوميًا - بوابة الهدف الإخبارية

اهمية ان يكون تناول الماء علي الريق روتين يومي

واوضح الباحثون إلى أهمية شرب الماء عند الاستيقاظ، ويقترحون وضع إبريق ماء بجوار السرير لتسهيل الالتزام بهذا الروتين، مؤكدين أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3244 49.4242
يورو 51.9386 52.0486
جنيه إسترلينى 62.4201 62.5512
فرنك سويسرى 55.4332 55.5515
100 ين يابانى 31.6263 31.6923
ريال سعودى 13.1332 13.1619
دينار كويتى 160.2952 160.7238
درهم اماراتى 13.4289 13.4564
اليوان الصينى 6.8090 6.8239

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4074 جنيه 4046 جنيه $82.68
سعر ذهب 22 3735 جنيه 3709 جنيه $75.79
سعر ذهب 21 3565 جنيه 3540 جنيه $72.34
سعر ذهب 18 3056 جنيه 3034 جنيه $62.01
سعر ذهب 14 2377 جنيه 2360 جنيه $48.23
سعر ذهب 12 2037 جنيه 2023 جنيه $41.34
سعر الأونصة 126725 جنيه 125836 جنيه $2571.55
الجنيه الذهب 28520 جنيه 28320 جنيه $578.74
الأونصة بالدولار 2571.55 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى