الصباح اليوم
الخميس 21 نوفمبر 2024 10:55 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الصباح اليومبث تجريبي

المنوعات

دراسة علمية تكشف : شرب الماء على الريق يخفف التعب ويحسن الذاكرة

كوب ماء
كوب ماء

كشفت دراسة جديدة أن شرب الماء يوميًا على الريق له فوائد صحية عديدة، إذ تبيّن أن كمية صغيرة من الماء (حوالي 200 مل) قادرة على تخفيف العطش وتقليل مشاعر الغضب والتعب. أما شرب كمية أكبر (500 مل) فيسهم بشكل كبير في تحسين الذاكرة.

تناول الماء والحالة المزاجية

وقالت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، واعتمدت على تجربة حيث امتنع المشاركون عن شرب الماء لمدة 12 ساعة، ثم تم تزويدهم بكميات مختلفة من الماء لقياس تأثيرها على الحالة المزاجية والذاكرة والعطش.

دراسة تُوضّح فوائد شرب كوب ماء على الريق يوميًا - بوابة الهدف الإخبارية

اهمية ان يكون تناول الماء علي الريق روتين يومي

واوضح الباحثون إلى أهمية شرب الماء عند الاستيقاظ، ويقترحون وضع إبريق ماء بجوار السرير لتسهيل الالتزام بهذا الروتين، مؤكدين أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى20 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6878 49.7875
يورو 52.4355 52.5457
جنيه إسترلينى 62.9345 63.0808
فرنك سويسرى 56.1063 56.2444
100 ين يابانى 31.8859 31.9560
ريال سعودى 13.2345 13.2618
دينار كويتى 161.4917 161.9211
درهم اماراتى 13.5267 13.5561
اليوان الصينى 6.8563 6.8705

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4280 جنيه 4257 جنيه $85.58
سعر ذهب 22 3923 جنيه 3902 جنيه $78.45
سعر ذهب 21 3745 جنيه 3725 جنيه $74.89
سعر ذهب 18 3210 جنيه 3193 جنيه $64.19
سعر ذهب 14 2497 جنيه 2483 جنيه $49.92
سعر ذهب 12 2140 جنيه 2129 جنيه $42.79
سعر الأونصة 133123 جنيه 132412 جنيه $2661.98
الجنيه الذهب 29960 جنيه 29800 جنيه $599.09
الأونصة بالدولار 2661.98 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى